O travesseiro é um elemento essencial para uma boa noite de sono, mas o que poucos sabem, é que o colchão tem um papel crucial para a escolha desse item. O especialista do sono na Anjos Colchões & Sofás, Jeziel Rodrigues, conta que travesseiro é essencial para alinhar o pescoço com o resto do tronco. “Ele é o alimento da coluna cervical, quando a pessoa dorme no travesseiro inadequado é natural amanhecer com torcicolo, dores no pescoço que rateiam para os ombros. Quem dorme de barriga para cima ou para baixo, deve optar por modelos baixos, diferente dos que dormem de lado e precisam seguir uma orientação de acordo com a altura dos ombros”, explica.
O consultor ressalta que o colchão é a base do sono, e sua firmeza, suporte e material determinam a postura do corpo durante a noite. “Se o colchão é muito firme, o travesseiro mais alto é o indicado para preencher o espaço entre o colchão e o pescoço. Por outro lado, um mais macio requer um travesseiro mais baixo para alinhar a coluna”, indica. Ele conta que o material do colchão também influencia nessa escolha. “Por exemplo, um colchão de viscoelástica pode se moldar ao corpo, exigindo um travesseiro que ofereça um suporte adicional ao pescoço e a cabeça”, exemplifica.
Para finalizar, o profissional aborda a importância do alinhamento da coluna, principalmente a cervical, e dá uma dica. “Muitas pessoas substituem um e esquecem o outro, acreditando que problemas de dores, por exemplo, vão ser solucionadas, o que não necessariamente acontece. Importante reforçar que o travesseiro deve ser renovado a cada seis meses e não apenas quando é trocado o colchão. É preciso levar em consideração que o colchão e travesseiro, são um investimento em saúde e bem-estar”, finaliza.
